اناج
ویفل میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ویفل کی 1 ویفل (75 g) میں تقریباً 218 کیلوریز ہوتی ہیں، 5.9 گرام پروٹین، 24.7 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 10.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ویفل ایک کُرکُرا، جالی دار نقش والا کیک ہے جو ویفل آئرن میں پکایا جاتا ہے اور اکثر شیرے یا پھلوں کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
کیلوریز
218
فی سرونگ
1 ویفل (75 g)
جس میں شکر: 4.2g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 ویفل (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| فی 100 g | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
218 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ویفل کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ویفل میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ویفل کی 1 ویفل (75 g) میں تقریباً 218 کیلوریز ہوتی ہیں، 5.9 گرام پروٹین، 24.7 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 10.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ویفل میں کتنی پروٹین ہے؟
ویفل کی 1 ویفل (75 g) میں تقریباً 5.9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ویفل میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ویفل کے 1 ویفل (75 g) میں تقریباً 24.7g کاربوہائیڈریٹس اور 10.6g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ویفل وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 218 کیلوریز کے ساتھ، ویفل وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ویفل کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 218 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 51 منٹ پیدل چلنا یا 18 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔