اناج
پاستا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پاستا کی 1 کپ پکا ہوا (140 g) میں تقریباً 220 کیلوریز ہوتی ہیں، 8.1 گرام پروٹین، 43.2 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پاستا گندم سے بنی ایک بنیادی غذا ہے جو کاربوہائیڈریٹس کا اچھا ذریعہ ہے اور توانائی فراہم کرتی ہے۔
کیلوریز
220
فی سرونگ
1 کپ پکا ہوا (140 g)
جس میں شکر: 0.8g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کپ پکا ہوا (140 g) | 220 | 8.1g | 43.2g | 1.3g |
| فی 100 g | 157 | 5.8g | 31g | 0.9g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
220 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
پاستا کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
پاستا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پاستا کی 1 کپ پکا ہوا (140 g) میں تقریباً 220 کیلوریز ہوتی ہیں، 8.1 گرام پروٹین، 43.2 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پاستا میں کتنی پروٹین ہے؟
پاستا کی 1 کپ پکا ہوا (140 g) میں تقریباً 8.1 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
پاستا میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
پاستا کے 1 کپ پکا ہوا (140 g) میں تقریباً 43.2g کاربوہائیڈریٹس اور 1.3g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا پاستا وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 220 کیلوریز کے ساتھ، پاستا وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
پاستا کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 220 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 51 منٹ پیدل چلنا یا 18 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔