اناج
سپگیٹی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
سپگیٹی کی 1 کپ پکا ہوا (140 g) میں تقریباً 221 کیلوریز ہوتی ہیں، 8.1 گرام پروٹین، 43.2 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سپگیٹی گندم سے بنی لمبی، پتلی پاستا ہے جو کاربوہائیڈریٹس کا پیٹ بھرنے والا ذریعہ ہے۔
کیلوریز
221
فی سرونگ
1 کپ پکا ہوا (140 g)
جس میں شکر: 0.8g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کپ پکا ہوا (140 g) | 221 | 8.1g | 43.2g | 1.3g |
| فی 100 g | 158 | 5.8g | 31g | 0.9g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
221 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
سپگیٹی کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
سپگیٹی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
سپگیٹی کی 1 کپ پکا ہوا (140 g) میں تقریباً 221 کیلوریز ہوتی ہیں، 8.1 گرام پروٹین، 43.2 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سپگیٹی میں کتنی پروٹین ہے؟
سپگیٹی کی 1 کپ پکا ہوا (140 g) میں تقریباً 8.1 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
سپگیٹی میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
سپگیٹی کے 1 کپ پکا ہوا (140 g) میں تقریباً 43.2g کاربوہائیڈریٹس اور 1.3g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا سپگیٹی وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 221 کیلوریز کے ساتھ، سپگیٹی وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
سپگیٹی کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 221 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 52 منٹ پیدل چلنا یا 18 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
متعلقہ کھانے
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔