اناج
سفید چاول میں کتنی کیلوریز ہیں؟
سفید چاول کی 1 کپ پکے ہوئے (158 گرام) میں تقریباً 205 کیلوریز ہوتی ہیں، 4.3 گرام پروٹین، 45 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سفید چاول جلد ہضم ہونے والا کاربوہائیڈریٹ ہے جو تقریباً ہر چیز کے ساتھ اچھا لگتا ہے۔
کیلوریز
205
فی سرونگ
1 کپ پکے ہوئے (158 گرام)
جس میں شکر: 0.1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کپ پکے ہوئے (158 گرام) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| فی 100 g | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
205 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
سفید چاول کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
سفید چاول میں کتنی کیلوریز ہیں؟
سفید چاول کی 1 کپ پکے ہوئے (158 گرام) میں تقریباً 205 کیلوریز ہوتی ہیں، 4.3 گرام پروٹین، 45 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سفید چاول میں کتنی پروٹین ہے؟
سفید چاول کی 1 کپ پکے ہوئے (158 گرام) میں تقریباً 4.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
سفید چاول میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
سفید چاول کے 1 کپ پکے ہوئے (158 گرام) میں تقریباً 45g کاربوہائیڈریٹس اور 0.4g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا سفید چاول وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 205 کیلوریز کے ساتھ، سفید چاول وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
سفید چاول کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 205 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 48 منٹ پیدل چلنا یا 17 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔