اناج
پین کیک میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پین کیک کی 2 پین کیک (77 g) میں تقریباً 175 کیلوریز ہوتی ہیں، 4.9 گرام پروٹین، 22.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 7.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پین کیک آمیزے سے بنے نرم، گول کیک ہیں جو عام طور پر ناشتے میں شیرے کے ساتھ پیش کیے جاتے ہیں۔
کیلوریز
175
فی سرونگ
2 پین کیک (77 g)
جس میں شکر: 5.1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 2 پین کیک (77 g) | 175 | 4.9g | 22.3g | 7.4g |
| فی 100 g | 227 | 6.4g | 29g | 9.6g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
175 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
پین کیک کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
پین کیک میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پین کیک کی 2 پین کیک (77 g) میں تقریباً 175 کیلوریز ہوتی ہیں، 4.9 گرام پروٹین، 22.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 7.4 گرام چکنائی کے ساتھ۔
پین کیک میں کتنی پروٹین ہے؟
پین کیک کی 2 پین کیک (77 g) میں تقریباً 4.9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
پین کیک میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
پین کیک کے 2 پین کیک (77 g) میں تقریباً 22.3g کاربوہائیڈریٹس اور 7.4g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا پین کیک وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 175 کیلوریز کے ساتھ، پین کیک وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
پین کیک کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 175 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 41 منٹ پیدل چلنا یا 15 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
متعلقہ کھانے
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔