اناج
ٹورٹیا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ٹورٹیا کی 1 درمیانہ میدے والا (49 g) میں تقریباً 146 کیلوریز ہوتی ہیں، 3.9 گرام پروٹین، 24.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 3.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ٹورٹیا گندم یا مکئی سے بنی ایک پتلی، گول چپاتی ہے جو کئی کھانوں میں لپیٹنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
کیلوریز
146
فی سرونگ
1 درمیانہ میدے والا (49 g)
جس میں شکر: 0.7g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 درمیانہ میدے والا (49 g) | 146 | 3.9g | 24.4g | 3.6g |
| فی 100 g | 298 | 8g | 50g | 7.3g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
146 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ٹورٹیا کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ٹورٹیا میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ٹورٹیا کی 1 درمیانہ میدے والا (49 g) میں تقریباً 146 کیلوریز ہوتی ہیں، 3.9 گرام پروٹین، 24.4 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 3.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ٹورٹیا میں کتنی پروٹین ہے؟
ٹورٹیا کی 1 درمیانہ میدے والا (49 g) میں تقریباً 3.9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ٹورٹیا میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ٹورٹیا کے 1 درمیانہ میدے والا (49 g) میں تقریباً 24.4g کاربوہائیڈریٹس اور 3.6g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ٹورٹیا وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 146 کیلوریز کے ساتھ، ٹورٹیا وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ٹورٹیا کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 146 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 34 منٹ پیدل چلنا یا 12 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔