اناج
گندم کی روٹی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
گندم کی روٹی کی 1 سلائس (32 گرام) میں تقریباً 82 کیلوریز ہوتی ہیں، 4 گرام پروٹین، 14 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
گندم کی روٹی فی سلائس سفید بریڈ سے زیادہ فائبر اور پروٹین فراہم کرتی ہے۔
کیلوریز
82
فی سرونگ
1 سلائس (32 گرام)
جس میں شکر: 1.4g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 سلائس (32 گرام) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| فی 100 g | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
82 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
گندم کی روٹی کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
گندم کی روٹی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
گندم کی روٹی کی 1 سلائس (32 گرام) میں تقریباً 82 کیلوریز ہوتی ہیں، 4 گرام پروٹین، 14 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 1.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
گندم کی روٹی میں کتنی پروٹین ہے؟
گندم کی روٹی کی 1 سلائس (32 گرام) میں تقریباً 4 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
گندم کی روٹی میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
گندم کی روٹی کے 1 سلائس (32 گرام) میں تقریباً 14g کاربوہائیڈریٹس اور 1.1g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا گندم کی روٹی وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 82 کیلوریز کے ساتھ، گندم کی روٹی وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
گندم کی روٹی کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 82 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 19 منٹ پیدل چلنا یا 7 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔