اناج
کسکس میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کسکس کی 1 کپ پکا ہوا (157 g) میں تقریباً 176 کیلوریز ہوتی ہیں، 6 گرام پروٹین، 36.5 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کسکس بھاپ میں پکی سوجی گندم سے بنی ایک ہلکی، بھربھری پاستا ہے جس میں کاربوہائیڈریٹس زیادہ اور چکنائی کم ہوتی ہے۔
کیلوریز
176
فی سرونگ
1 کپ پکا ہوا (157 g)
جس میں شکر: 0.1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کپ پکا ہوا (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| فی 100 g | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
176 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
کسکس کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کسکس میں کتنی کیلوریز ہیں؟
کسکس کی 1 کپ پکا ہوا (157 g) میں تقریباً 176 کیلوریز ہوتی ہیں، 6 گرام پروٹین، 36.5 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.3 گرام چکنائی کے ساتھ۔
کسکس میں کتنی پروٹین ہے؟
کسکس کی 1 کپ پکا ہوا (157 g) میں تقریباً 6 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
کسکس میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
کسکس کے 1 کپ پکا ہوا (157 g) میں تقریباً 36.5g کاربوہائیڈریٹس اور 0.3g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا کسکس وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 176 کیلوریز کے ساتھ، کسکس وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
کسکس کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 176 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 41 منٹ پیدل چلنا یا 15 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔