ہلکی پھلکی غذا
ٹریل مکس میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ٹریل مکس کی 1/4 کپ (43 g) میں تقریباً 199 کیلوریز ہوتی ہیں، 5.9 گرام پروٹین، 19.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 12.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ٹریل مکس گری دار میووں، خشک میووں اور بیجوں کا آسانی سے ساتھ لے جانے والا مرکب ہے جو پروٹین اور صحت بخش چکنائیاں فراہم کرتا ہے۔
کیلوریز
199
فی سرونگ
1/4 کپ (43 g)
جس میں شکر: 3g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1/4 کپ (43 g) | 199 | 5.9g | 19.3g | 12.6g |
| فی 100 g | 463 | 14g | 45g | 29g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
199 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ٹریل مکس کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ٹریل مکس میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ٹریل مکس کی 1/4 کپ (43 g) میں تقریباً 199 کیلوریز ہوتی ہیں، 5.9 گرام پروٹین، 19.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 12.6 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ٹریل مکس میں کتنی پروٹین ہے؟
ٹریل مکس کی 1/4 کپ (43 g) میں تقریباً 5.9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ٹریل مکس میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ٹریل مکس کے 1/4 کپ (43 g) میں تقریباً 19.3g کاربوہائیڈریٹس اور 12.6g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ٹریل مکس وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 199 کیلوریز کے ساتھ، ٹریل مکس وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ٹریل مکس کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 199 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 46 منٹ پیدل چلنا یا 17 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔