ہلکی پھلکی غذا
ڈارک چاکلیٹ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ڈارک چاکلیٹ کی 1 اونس (28 g) میں تقریباً 170 کیلوریز ہوتی ہیں، 2.2 گرام پروٹین، 13 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 12.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ڈارک چاکلیٹ ایک بھرپور، کوکو کی نمایاں مٹھائی ہے جس میں اینٹی آکسیڈنٹس، آئرن اور دودھ والی چاکلیٹ کے مقابلے میں کم چینی ہوتی ہے۔
کیلوریز
170
فی سرونگ
1 اونس (28 g)
جس میں شکر: 6.8g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 اونس (28 g) | 170 | 2.2g | 13g | 12.1g |
| فی 100 g | 607 | 7.9g | 46g | 43g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
170 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ڈارک چاکلیٹ کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ڈارک چاکلیٹ میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ڈارک چاکلیٹ کی 1 اونس (28 g) میں تقریباً 170 کیلوریز ہوتی ہیں، 2.2 گرام پروٹین، 13 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 12.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ڈارک چاکلیٹ میں کتنی پروٹین ہے؟
ڈارک چاکلیٹ کی 1 اونس (28 g) میں تقریباً 2.2 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ڈارک چاکلیٹ میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ڈارک چاکلیٹ کے 1 اونس (28 g) میں تقریباً 13g کاربوہائیڈریٹس اور 12.1g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ڈارک چاکلیٹ وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 170 کیلوریز کے ساتھ، ڈارک چاکلیٹ وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ڈارک چاکلیٹ کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 170 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 40 منٹ پیدل چلنا یا 14 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔