کھانا
ایک ٹاکو میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک ٹاکو کی 1 ٹاکو (100 g) میں تقریباً 200 کیلوریز ہوتی ہیں، 9 گرام پروٹین، 16 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 11 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ٹاکو ایک تہہ کی ہوئی یا کُرکُری ٹارٹیا ہے جسے مصالحے دار گوشت، پنیر اور تازہ سبزیوں سے بھرا جاتا ہے۔
کیلوریز
200
فی سرونگ
1 ٹاکو (100 g)
جس میں شکر: 1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 ٹاکو (100 g) | 200 | 9g | 16g | 11g |
| فی 100 g | 200 | 9g | 16g | 11g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
200 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک ٹاکو کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک ٹاکو میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک ٹاکو کی 1 ٹاکو (100 g) میں تقریباً 200 کیلوریز ہوتی ہیں، 9 گرام پروٹین، 16 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 11 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک ٹاکو میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک ٹاکو کی 1 ٹاکو (100 g) میں تقریباً 9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک ٹاکو میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک ٹاکو کے 1 ٹاکو (100 g) میں تقریباً 16g کاربوہائیڈریٹس اور 11g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک ٹاکو وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 200 کیلوریز کے ساتھ، ایک ٹاکو وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک ٹاکو کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 200 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 47 منٹ پیدل چلنا یا 17 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔