کھانا
ایک سُشی رول میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک سُشی رول کی 1 رول، 6 ٹکڑے (170 g) میں تقریباً 250 کیلوریز ہوتی ہیں، 9 گرام پروٹین، 38 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 7 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سُشی رول سرکے والے چاول، سمندری غذا اور سبزیوں کو سمندری گھاس میں لپیٹتا ہے، جو پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس فراہم کرتا ہے۔
کیلوریز
250
فی سرونگ
1 رول، 6 ٹکڑے (170 g)
جس میں شکر: 6g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 رول، 6 ٹکڑے (170 g) | 250 | 9g | 38g | 7g |
| فی 100 g | 147 | 5.3g | 22g | 4.1g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
250 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
ایک سُشی رول کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
ایک سُشی رول میں کتنی کیلوریز ہیں؟
ایک سُشی رول کی 1 رول، 6 ٹکڑے (170 g) میں تقریباً 250 کیلوریز ہوتی ہیں، 9 گرام پروٹین، 38 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 7 گرام چکنائی کے ساتھ۔
ایک سُشی رول میں کتنی پروٹین ہے؟
ایک سُشی رول کی 1 رول، 6 ٹکڑے (170 g) میں تقریباً 9 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
ایک سُشی رول میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
ایک سُشی رول کے 1 رول، 6 ٹکڑے (170 g) میں تقریباً 38g کاربوہائیڈریٹس اور 7g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا ایک سُشی رول وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 250 کیلوریز کے ساتھ، ایک سُشی رول وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
ایک سُشی رول کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 250 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 58 منٹ پیدل چلنا یا 21 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔