چٹنیاں و مصالحے
سرسوں کی چٹنی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
سرسوں کی چٹنی کی 1 چائے کا چمچ (5 g) میں تقریباً 3 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.2 گرام پروٹین، 0.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سرسوں کی چٹنی ایک تیز ذائقے والا کم کیلوریز کا مصالحہ ہے جو پسے ہوئے سرسوں کے بیج، سرکہ اور مصالحوں سے بنتا ہے۔
کیلوریز
3
فی سرونگ
1 چائے کا چمچ (5 g)
جس میں شکر: 0.1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 چائے کا چمچ (5 g) | 3 | 0.2g | 0.3g | 0.2g |
| فی 100 g | 60 | 4g | 6g | 4g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
3 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
سرسوں کی چٹنی کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
سرسوں کی چٹنی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
سرسوں کی چٹنی کی 1 چائے کا چمچ (5 g) میں تقریباً 3 کیلوریز ہوتی ہیں، 0.2 گرام پروٹین، 0.3 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.2 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سرسوں کی چٹنی میں کتنی پروٹین ہے؟
سرسوں کی چٹنی کی 1 چائے کا چمچ (5 g) میں تقریباً 0.2 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
سرسوں کی چٹنی میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
سرسوں کی چٹنی کے 1 چائے کا چمچ (5 g) میں تقریباً 0.3g کاربوہائیڈریٹس اور 0.2g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا سرسوں کی چٹنی وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 3 کیلوریز کے ساتھ، سرسوں کی چٹنی وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
سرسوں کی چٹنی کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 3 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 1 منٹ پیدل چلنا یا 1 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔