چٹنیاں و مصالحے
سویا ساس میں کتنی کیلوریز ہیں؟
سویا ساس کی 1 کھانے کا چمچ (16 ml) میں تقریباً 8 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.3 گرام پروٹین، 0.8 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سویا ساس ایک نمکین، خمیر شدہ مصالحہ ہے جو سویابین سے بنتی ہے اور کھانوں میں گہرا اُمامی ذائقہ شامل کرتی ہے۔
کیلوریز
8
فی سرونگ
1 کھانے کا چمچ (16 ml)
جس میں شکر: 0.1g
ماخذ: USDA FoodData Central۔ اقدار اوسط ہیں اور برانڈ و تیاری کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔
مقدار کے حساب سے کیلوریز اور میکروز
| مقدار | کیلوریز | پروٹین | کاربوہائیڈریٹ | چکنائی |
|---|---|---|---|---|
| 1 کھانے کا چمچ (16 ml) | 8 | 1.3g | 0.8g | 0.1g |
| فی 100 g | 50 | 8.1g | 5g | 0.6g |
کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
ہر میکرو نیوٹرینٹ سے کیلوریز کا حصہ
اسے جلا دیں
8 کیلوریز جلانے میں تقریباً کتنا وقت لگتا ہے:
تقریباً ~70 kg (154 lb) بالغ کے لیے تخمینہ؛ آپ کی شرح مختلف ہو سکتی ہے۔
سویا ساس کو ایک تصویر میں لاگ کریں
ہاتھ سے اندراج چھوڑیں۔ LensNutra کے AI فوڈ اسکینر سے ایک تصویر لیں اور اس کی کیلوریز اور میکروز خودکار طور پر لاگ ہو جاتے ہیں — مقدار سمیت سب کچھ۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
سویا ساس میں کتنی کیلوریز ہیں؟
سویا ساس کی 1 کھانے کا چمچ (16 ml) میں تقریباً 8 کیلوریز ہوتی ہیں، 1.3 گرام پروٹین، 0.8 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 0.1 گرام چکنائی کے ساتھ۔
سویا ساس میں کتنی پروٹین ہے؟
سویا ساس کی 1 کھانے کا چمچ (16 ml) میں تقریباً 1.3 گرام پروٹین ہوتی ہے۔
سویا ساس میں کتنے کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی ہوتی ہے؟
سویا ساس کے 1 کھانے کا چمچ (16 ml) میں تقریباً 0.8g کاربوہائیڈریٹس اور 0.1g چکنائی ہوتی ہے۔
کیا سویا ساس وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے؟
فی سرونگ تقریباً 8 کیلوریز کے ساتھ، سویا ساس وزن کم کرنے کے منصوبے میں فٹ ہو سکتا ہے جب یہ آپ کے روزانہ کیلوری بجٹ کے مطابق ہو۔ ٹریک پر رہنے کے لیے اسے LensNutra کے ساتھ تصویر کے ذریعے لاگ کریں۔
سویا ساس کو جلانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 8 کیلوریز جلانے میں لگ بھگ 2 منٹ پیدل چلنا یا 1 منٹ دوڑنا درکار ہوتا ہے۔
4.9 · 500,000+ افراد کو پسند
اپنا 3 دن کا مفت ٹرائل حاصل کریں
چند سیکنڈ میں اپنے کھانوں کو اسکین کرنا شروع کریں۔ کوئی اشتہار نہیں، کبھی بھی منسوخ کریں۔