Tahıl
waffle kaç kalori?
1 waffle (75 g) waffle, yaklaşık 218 kalori içerir; 5.9 g protein, 24.7 g karbonhidrat ve 10.6 g yağ ile.
Waffle; waffle makinesinde pişirilen, kareli desenli, çıtır bir hamur kekidir ve genellikle üzerine şurup veya meyve eklenir.
Kalori
218
Porsiyon başına
1 waffle (75 g)
bunun şekeri: 4.2g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 waffle (75 g) | 218 | 5.9g | 24.7g | 10.6g |
| 100 g başına | 291 | 7.9g | 33g | 14g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
218 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
waffle tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
waffle kaç kalori?
1 waffle (75 g) waffle, yaklaşık 218 kalori içerir; 5.9 g protein, 24.7 g karbonhidrat ve 10.6 g yağ ile.
waffle ne kadar protein içerir?
1 waffle (75 g) waffle, yaklaşık 5.9 g protein içerir.
waffle içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
waffle için 1 waffle (75 g), yaklaşık 24.7g karbonhidrat ve 10.6g yağ içerir.
waffle kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 218 kaloriyle waffle, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
waffle yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 218 kalori yakmak, kabaca 51 dakika yürüyüş ya da 18 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.