Tahıl
makarna kaç kalori?
1 su bardağı, pişmiş (140 g) makarna, yaklaşık 220 kalori içerir; 8.1 g protein, 43.2 g karbonhidrat ve 1.3 g yağ ile.
Makarna; iyi bir karbonhidrat kaynağı olan ve enerji sağlayan, buğday esaslı temel bir gıdadır.
Kalori
220
Porsiyon başına
1 su bardağı, pişmiş (140 g)
bunun şekeri: 0.8g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı, pişmiş (140 g) | 220 | 8.1g | 43.2g | 1.3g |
| 100 g başına | 157 | 5.8g | 31g | 0.9g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
220 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
makarna tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
makarna kaç kalori?
1 su bardağı, pişmiş (140 g) makarna, yaklaşık 220 kalori içerir; 8.1 g protein, 43.2 g karbonhidrat ve 1.3 g yağ ile.
makarna ne kadar protein içerir?
1 su bardağı, pişmiş (140 g) makarna, yaklaşık 8.1 g protein içerir.
makarna içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
makarna için 1 su bardağı, pişmiş (140 g), yaklaşık 43.2g karbonhidrat ve 1.3g yağ içerir.
makarna kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 220 kaloriyle makarna, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
makarna yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 220 kalori yakmak, kabaca 51 dakika yürüyüş ya da 18 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.