Öğün
bir tako kaç kalori?
1 tako (100 g) bir tako, yaklaşık 200 kalori içerir; 9 g protein, 16 g karbonhidrat ve 11 g yağ ile.
Tako; katlanmış veya çıtır bir tortillanın baharatlı et, peynir ve taze sebzelerle doldurulmasıyla hazırlanır.
Kalori
200
Porsiyon başına
1 tako (100 g)
bunun şekeri: 1g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 tako (100 g) | 200 | 9g | 16g | 11g |
| 100 g başına | 200 | 9g | 16g | 11g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
200 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir tako tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir tako kaç kalori?
1 tako (100 g) bir tako, yaklaşık 200 kalori içerir; 9 g protein, 16 g karbonhidrat ve 11 g yağ ile.
bir tako ne kadar protein içerir?
1 tako (100 g) bir tako, yaklaşık 9 g protein içerir.
bir tako içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir tako için 1 tako (100 g), yaklaşık 16g karbonhidrat ve 11g yağ içerir.
bir tako kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 200 kaloriyle bir tako, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir tako yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 200 kalori yakmak, kabaca 47 dakika yürüyüş ya da 17 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.