Öğün
bir suşi rulosu kaç kalori?
1 rulo, 6 parça (170 g) bir suşi rulosu, yaklaşık 250 kalori içerir; 9 g protein, 38 g karbonhidrat ve 7 g yağ ile.
Suşi rulosu; sirkeli pirinç, deniz ürünü ve sebzeleri deniz yosununa sararak protein ve karbonhidrat sunan bir yemektir.
Kalori
250
Porsiyon başına
1 rulo, 6 parça (170 g)
bunun şekeri: 6g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 rulo, 6 parça (170 g) | 250 | 9g | 38g | 7g |
| 100 g başına | 147 | 5.3g | 22g | 4.1g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
250 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
bir suşi rulosu tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
bir suşi rulosu kaç kalori?
1 rulo, 6 parça (170 g) bir suşi rulosu, yaklaşık 250 kalori içerir; 9 g protein, 38 g karbonhidrat ve 7 g yağ ile.
bir suşi rulosu ne kadar protein içerir?
1 rulo, 6 parça (170 g) bir suşi rulosu, yaklaşık 9 g protein içerir.
bir suşi rulosu içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
bir suşi rulosu için 1 rulo, 6 parça (170 g), yaklaşık 38g karbonhidrat ve 7g yağ içerir.
bir suşi rulosu kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 250 kaloriyle bir suşi rulosu, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
bir suşi rulosu yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 250 kalori yakmak, kabaca 58 dakika yürüyüş ya da 21 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.