Atıştırmalık
çubuk kraker kaç kalori?
1 ons (28 g) çubuk kraker, yaklaşık 108 kalori içerir; 2.6 g protein, 22.5 g karbonhidrat ve 0.8 g yağ ile.
Çubuk kraker, buğday hamurundan yapılan, fırınlanmış ve tuzlanmış, yağ oranı düşük ancak rafine karbonhidrat ve sodyum oranı yüksek bir atıştırmalıktır.
Kalori
108
Porsiyon başına
1 ons (28 g)
bunun şekeri: 0.6g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 ons (28 g) | 108 | 2.6g | 22.5g | 0.8g |
| 100 g başına | 386 | 9.3g | 80g | 2.9g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
108 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
çubuk kraker tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
çubuk kraker kaç kalori?
1 ons (28 g) çubuk kraker, yaklaşık 108 kalori içerir; 2.6 g protein, 22.5 g karbonhidrat ve 0.8 g yağ ile.
çubuk kraker ne kadar protein içerir?
1 ons (28 g) çubuk kraker, yaklaşık 2.6 g protein içerir.
çubuk kraker içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
çubuk kraker için 1 ons (28 g), yaklaşık 22.5g karbonhidrat ve 0.8g yağ içerir.
çubuk kraker kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 108 kaloriyle çubuk kraker, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
çubuk kraker yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 108 kalori yakmak, kabaca 25 dakika yürüyüş ya da 9 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.