Atıştırmalık
patlamış mısır kaç kalori?
3 su bardağı havayla patlatılmış (24 g) patlamış mısır, yaklaşık 93 kalori içerir; 3 g protein, 18.6 g karbonhidrat ve 1.1 g yağ ile.
Patlamış mısır, ısıtılmış mısır tanelerinden yapılan tam tahıllı bir atıştırmalıktır ve havayla patlatıldığında görece az kaloriyle lif sunar.
Kalori
93
Porsiyon başına
3 su bardağı havayla patlatılmış (24 g)
bunun şekeri: 0.2g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 3 su bardağı havayla patlatılmış (24 g) | 93 | 3g | 18.6g | 1.1g |
| 100 g başına | 388 | 13g | 78g | 4.6g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
93 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
patlamış mısır tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
patlamış mısır kaç kalori?
3 su bardağı havayla patlatılmış (24 g) patlamış mısır, yaklaşık 93 kalori içerir; 3 g protein, 18.6 g karbonhidrat ve 1.1 g yağ ile.
patlamış mısır ne kadar protein içerir?
3 su bardağı havayla patlatılmış (24 g) patlamış mısır, yaklaşık 3 g protein içerir.
patlamış mısır içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
patlamış mısır için 3 su bardağı havayla patlatılmış (24 g), yaklaşık 18.6g karbonhidrat ve 1.1g yağ içerir.
patlamış mısır kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 93 kaloriyle patlamış mısır, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
patlamış mısır yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 93 kalori yakmak, kabaca 22 dakika yürüyüş ya da 8 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.