Atıştırmalık
kraker kaç kalori?
5 kraker (16 g) kraker, yaklaşık 78 kalori içerir; 1.1 g protein, 10.4 g karbonhidrat ve 3.4 g yağ ile.
Kraker; undan yapılan, ince ve gevrek, hafif ve tuzlu, karbonhidrat bazlı fırınlanmış bir atıştırmalıktır.
Kalori
78
Porsiyon başına
5 kraker (16 g)
bunun şekeri: 0.2g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 5 kraker (16 g) | 78 | 1.1g | 10.4g | 3.4g |
| 100 g başına | 488 | 6.9g | 65g | 21g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
78 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
kraker tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
kraker kaç kalori?
5 kraker (16 g) kraker, yaklaşık 78 kalori içerir; 1.1 g protein, 10.4 g karbonhidrat ve 3.4 g yağ ile.
kraker ne kadar protein içerir?
5 kraker (16 g) kraker, yaklaşık 1.1 g protein içerir.
kraker içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
kraker için 5 kraker (16 g), yaklaşık 10.4g karbonhidrat ve 3.4g yağ içerir.
kraker kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 78 kaloriyle kraker, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
kraker yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 78 kalori yakmak, kabaca 18 dakika yürüyüş ya da 6 dakika koşu gerektirir.
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.