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零食
蝴蝶餅有多少熱量？
1 盎司 (28 g)的蝴蝶餅約有 108 大卡熱量，含 2.6 公克蛋白質、22.5 公克碳水化合物與 0.8 公克脂肪。
蝴蝶餅是以小麥麵團烘烤而成的鹹味零食，脂肪含量低，但精製碳水化合物和鈉含量高。
熱量
108
每份
1 盎司 (28 g)
2.6g 蛋白質
22.5g 碳水
0.8g 脂肪
0.9g 纖維
其中糖：0.6g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 盎司 (28 g) | 108 | 2.6g | 22.5g | 0.8g |
| 每 100 g | 386 | 9.3g | 80g | 2.9g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 10% 碳水 83% 脂肪 7%
消耗熱量
消耗 108 卡路里大約需要的時間：
🚶
25
分鐘
步行
🏃
9
分鐘
跑步
🚴
12
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄蝴蝶餅
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
蝴蝶餅有多少熱量？
1 盎司 (28 g)的蝴蝶餅約有 108 大卡熱量，含 2.6 公克蛋白質、22.5 公克碳水化合物與 0.8 公克脂肪。
蝴蝶餅含多少蛋白質？
1 盎司 (28 g)的蝴蝶餅約含 2.6 公克蛋白質。
蝴蝶餅含有多少碳水化合物和脂肪？
蝴蝶餅（1 盎司 (28 g)）約含有 22.5g 碳水化合物與 0.8g 脂肪。
蝴蝶餅適合減重嗎？
每份約 108 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，蝴蝶餅就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉蝴蝶餅需要多久？
消耗約 108 卡路里，大約需要步行 25 分鐘或跑步 9 分鐘。