Sebze
patlıcan kaç kalori?
1 su bardağı küp doğranmış, pişmiş (99 g) patlıcan, yaklaşık 35 kalori içerir; 0.8 g protein, 8.6 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ ile.
Patlıcan, süngerimsi etine sahip, düşük kalorili ve lif kaynağı olan mor kabuklu bir sebzedir.
Kalori
35
Porsiyon başına
1 su bardağı küp doğranmış, pişmiş (99 g)
bunun şekeri: 3.2g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı küp doğranmış, pişmiş (99 g) | 35 | 0.8g | 8.6g | 0.2g |
| 100 g başına | 35 | 0.8g | 8.7g | 0.2g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
35 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
patlıcan tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
patlıcan kaç kalori?
1 su bardağı küp doğranmış, pişmiş (99 g) patlıcan, yaklaşık 35 kalori içerir; 0.8 g protein, 8.6 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ ile.
patlıcan ne kadar protein içerir?
1 su bardağı küp doğranmış, pişmiş (99 g) patlıcan, yaklaşık 0.8 g protein içerir.
patlıcan içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
patlıcan için 1 su bardağı küp doğranmış, pişmiş (99 g), yaklaşık 8.6g karbonhidrat ve 0.2g yağ içerir.
patlıcan kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 35 kaloriyle patlıcan, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
patlıcan yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 35 kalori yakmak, kabaca 8 dakika yürüyüş ya da 3 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.