सब्ज़ी
बैंगन में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप कटा हुआ, पका हुआ (99 g) बैंगन में करीब 35 कैलोरी होती हैं, साथ में 0.8g प्रोटीन, 8.6g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट।
बैंगन बैंगनी छिलके वाली एक सब्ज़ी है जिसका गूदा स्पंजी होता है, इसमें कैलोरी कम होती है और यह फाइबर का स्रोत है।
कैलोरी
35
प्रति सर्विंग
1 कप कटा हुआ, पका हुआ (99 g)
जिसमें शुगर: 3.2g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 कप कटा हुआ, पका हुआ (99 g) | 35 | 0.8g | 8.6g | 0.2g |
| प्रति 100 g | 35 | 0.8g | 8.7g | 0.2g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
35 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
बैंगन एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
बैंगन में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप कटा हुआ, पका हुआ (99 g) बैंगन में करीब 35 कैलोरी होती हैं, साथ में 0.8g प्रोटीन, 8.6g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट।
बैंगन में कितना प्रोटीन होता है?
1 कप कटा हुआ, पका हुआ (99 g) बैंगन में करीब 0.8g प्रोटीन होता है।
बैंगन में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
बैंगन की 1 कप कटा हुआ, पका हुआ (99 g) में लगभग 8.6g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट होता है।
क्या बैंगन वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 35 कैलोरी के साथ, बैंगन आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
बैंगन को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 35 कैलोरी बर्न करने में करीब 8 मिनट पैदल चलना या 3 मिनट दौड़ना लगता है।
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