Sebze
karnabahar kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (124 g) karnabahar, yaklaşık 29 kalori içerir; 2.3 g protein, 5.1 g karbonhidrat ve 0.6 g yağ ile.
Karnabahar, düşük karbonhidratlı, C vitamini, K vitamini ve lif bakımından zengin, çok yönlü bir turpgil sebzesidir.
Kalori
29
Porsiyon başına
1 su bardağı pişmiş (124 g)
bunun şekeri: 2.4g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı pişmiş (124 g) | 29 | 2.3g | 5.1g | 0.6g |
| 100 g başına | 23 | 1.9g | 4.1g | 0.5g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
29 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
karnabahar tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
karnabahar kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (124 g) karnabahar, yaklaşık 29 kalori içerir; 2.3 g protein, 5.1 g karbonhidrat ve 0.6 g yağ ile.
karnabahar ne kadar protein içerir?
1 su bardağı pişmiş (124 g) karnabahar, yaklaşık 2.3 g protein içerir.
karnabahar içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
karnabahar için 1 su bardağı pişmiş (124 g), yaklaşık 5.1g karbonhidrat ve 0.6g yağ içerir.
karnabahar kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 29 kaloriyle karnabahar, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
karnabahar yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 29 kalori yakmak, kabaca 7 dakika yürüyüş ya da 2 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.