Sebze
kabak kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (180 g) kabak, yaklaşık 27 kalori içerir; 2 g protein, 4.8 g karbonhidrat ve 0.5 g yağ ile.
Kabak, çok az kalorili, C vitamini, potasyum ve antioksidan sağlayan yumuşak bir yaz sebzesidir.
Kalori
27
Porsiyon başına
1 su bardağı pişmiş (180 g)
bunun şekeri: 3.7g
Kaynak: USDA FoodData Central. Değerler ortalamadır ve markaya ile hazırlanışa göre değişir.
Miktara göre kalori ve makrolar
| Miktar | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı pişmiş (180 g) | 27 | 2g | 4.8g | 0.5g |
| 100 g başına | 15 | 1.1g | 2.7g | 0.3g |
Kaloriler nereden geliyor
Her makro besinden gelen kalori payı
Kalorileri yakın
27 kalori yakmak kabaca ne kadar sürer:
~70 kg (154 lb) bir yetişkin için tahminidir; sizin hızınız değişebilir.
kabak tek fotoğrafla kaydet
Elle girişi atla. LensNutra'nın yapay zeka yemek tarayıcısıyla bir fotoğraf çek; kalorileri ve makroları otomatik kaydedilsin — porsiyonlar dâhil.
Sıkça sorulan sorular
kabak kaç kalori?
1 su bardağı pişmiş (180 g) kabak, yaklaşık 27 kalori içerir; 2 g protein, 4.8 g karbonhidrat ve 0.5 g yağ ile.
kabak ne kadar protein içerir?
1 su bardağı pişmiş (180 g) kabak, yaklaşık 2 g protein içerir.
kabak içinde ne kadar karbonhidrat ve yağ var?
kabak için 1 su bardağı pişmiş (180 g), yaklaşık 4.8g karbonhidrat ve 0.5g yağ içerir.
kabak kilo vermek için iyi mi?
Porsiyon başına yaklaşık 27 kaloriyle kabak, günlük kalori bütçenize uyduğunda bir kilo verme planına dahil edilebilir. Hedefinizde kalmak için LensNutra ile fotoğrafını çekerek kaydedin.
kabak yakmak ne kadar sürer?
Yaklaşık 27 kalori yakmak, kabaca 6 dakika yürüyüş ya da 2 dakika koşu gerektirir.
İlgili besinler
Öğrenmeye devam edin
4.9 · 500,000+ kişi seviyor
3 günlük ücretsiz denemenizi başlatın
Öğünlerinizi saniyeler içinde taramaya başlayın. Reklam yok, istediğiniz an iptal edin.