มื้ออาหาร
สลัดซีซาร์มีกี่แคลอรี่?
สลัดซีซาร์ ปริมาณ 1 ที่ (200 g) มีประมาณ 330 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม และไขมัน 28 กรัม
สลัดซีซาร์คือผักกาดโรเมนคลุกกับครูตองและพาร์เมซานในน้ำสลัดเนื้อครีมกลิ่นกระเทียมที่มีไขมันสูง
แคลอรี่
330
ต่อหน่วยบริโภค
1 ที่ (200 g)
โดยเป็นน้ำตาล: 3g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central ค่าเป็นค่าเฉลี่ยและแตกต่างกันไปตามยี่ห้อและวิธีปรุง
แคลอรีและสารอาหารหลักตามปริมาณ
| ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|
| 1 ที่ (200 g) | 330 | 9g | 12g | 28g |
| ต่อ 100 g | 165 | 4.5g | 6g | 14g |
แคลอรีมาจากไหน
สัดส่วนแคลอรีจากสารอาหารหลักแต่ละชนิด
เผาผลาญให้หมด
เวลาโดยประมาณที่ใช้เผาผลาญ 330 แคลอรี:
ประมาณการสำหรับผู้ใหญ่น้ำหนักราว 70 kg (154 lb) อัตราของแต่ละคนแตกต่างกัน
บันทึกสลัดซีซาร์ด้วยรูปเดียว
ไม่ต้องกรอกเอง แค่ถ่ายรูปด้วยเครื่องสแกนอาหาร AI ของ LensNutra แล้วแคลอรี่และมาโครก็ถูกบันทึกให้อัตโนมัติ ครบทั้งปริมาณ
คำถามที่พบบ่อย
สลัดซีซาร์มีกี่แคลอรี่?
สลัดซีซาร์ ปริมาณ 1 ที่ (200 g) มีประมาณ 330 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม และไขมัน 28 กรัม
สลัดซีซาร์มีโปรตีนเท่าไร?
สลัดซีซาร์ ปริมาณ 1 ที่ (200 g) มีโปรตีนประมาณ 9 กรัม
สลัดซีซาร์ มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่าไร?
สลัดซีซาร์ 1 ที่ (200 g) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 12g และไขมัน 28g
สลัดซีซาร์ เหมาะกับการลดน้ำหนักไหม?
ด้วยพลังงานประมาณ 330 แคลอรีต่อหน่วยบริโภค สลัดซีซาร์ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักได้เมื่อพอดีกับงบแคลอรีต่อวันของคุณ ถ่ายรูปบันทึกด้วย LensNutra เพื่อคุมเป้าหมายให้อยู่หมัด
ต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเผาผลาญ สลัดซีซาร์?
การเผาผลาญประมาณ 330 แคลอรี ใช้เวลาเดินราว 77 นาที หรือวิ่งราว 27 นาที
อาหารที่เกี่ยวข้อง
เรียนรู้เพิ่มเติม
4.9 · ผู้ใช้ 500,000+ คนหลงรัก
รับสิทธิ์ทดลองใช้ฟรี 3 วัน
เริ่มสแกนอาหารได้ในไม่กี่วินาที ไม่มีโฆษณา ยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้