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餐點
凱薩沙拉有多少熱量？
1 份 (200 g)的凱薩沙拉約有 330 大卡熱量，含 9 公克蛋白質、12 公克碳水化合物與 28 公克脂肪。
凱薩沙拉是將蘿蔓生菜、麵包丁和帕瑪森起司，拌入濃郁蒜香的高脂醬料中製成。
熱量
330
每份
1 份 (200 g)
9g 蛋白質
12g 碳水
28g 脂肪
3g 纖維
其中糖：3g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 份 (200 g) | 330 | 9g | 12g | 28g |
| 每 100 g | 165 | 4.5g | 6g | 14g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 11% 碳水 14% 脂肪 75%
消耗熱量
消耗 330 卡路里大約需要的時間：
🚶
77
分鐘
步行
🏃
27
分鐘
跑步
🚴
36
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄凱薩沙拉
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
凱薩沙拉有多少熱量？
1 份 (200 g)的凱薩沙拉約有 330 大卡熱量，含 9 公克蛋白質、12 公克碳水化合物與 28 公克脂肪。
凱薩沙拉含多少蛋白質？
1 份 (200 g)的凱薩沙拉約含 9 公克蛋白質。
凱薩沙拉含有多少碳水化合物和脂肪？
凱薩沙拉（1 份 (200 g)）約含有 12g 碳水化合物與 28g 脂肪。
凱薩沙拉適合減重嗎？
每份約 330 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，凱薩沙拉就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉凱薩沙拉需要多久？
消耗約 330 卡路里，大約需要步行 77 分鐘或跑步 27 分鐘。