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餐點
雞塊有多少熱量？
6 塊 (96 g)的雞塊約有 284 大卡熱量，含 14.4 公克蛋白質、15.4 公克碳水化合物與 18.2 公克脂肪。
雞塊是裹上麵包粉後油炸的一口大小雞肉，是廣受歡迎的高蛋白速食選擇。
熱量
284
每份
6 塊 (96 g)
14.4g 蛋白質
15.4g 碳水
18.2g 脂肪
1g 纖維
其中糖：0.5g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 6 塊 (96 g) | 284 | 14.4g | 15.4g | 18.2g |
| 每 100 g | 296 | 15g | 16g | 19g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 20% 碳水 22% 脂肪 58%
消耗熱量
消耗 284 卡路里大約需要的時間：
🚶
66
分鐘
步行
🏃
24
分鐘
跑步
🚴
31
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄雞塊
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
雞塊有多少熱量？
6 塊 (96 g)的雞塊約有 284 大卡熱量，含 14.4 公克蛋白質、15.4 公克碳水化合物與 18.2 公克脂肪。
雞塊含多少蛋白質？
6 塊 (96 g)的雞塊約含 14.4 公克蛋白質。
雞塊含有多少碳水化合物和脂肪？
雞塊（6 塊 (96 g)）約含有 15.4g 碳水化合物與 18.2g 脂肪。
雞塊適合減重嗎？
每份約 284 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，雞塊就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉雞塊需要多久？
消耗約 284 卡路里，大約需要步行 66 分鐘或跑步 24 分鐘。