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餐點
披薩有多少熱量？
1 片起司披薩（107 公克）的披薩約有 285 大卡熱量，含 12 公克蛋白質、36 公克碳水化合物與 10 公克脂肪。
一片起司披薩同時提供碳水、蛋白質與脂肪——一片接一片很容易吃過量。
熱量
285
每份
1 片起司披薩（107 公克）
12g 蛋白質
36g 碳水
10g 脂肪
2.5g 纖維
其中糖：4g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 片起司披薩（107 公克） | 285 | 12g | 36g | 10g |
| 每 100 g | 266 | 11g | 34g | 9.3g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 17% 碳水 51% 脂肪 32%
消耗熱量
消耗 285 卡路里大約需要的時間：
🚶
66
分鐘
步行
🏃
24
分鐘
跑步
🚴
31
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄披薩
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
披薩有多少熱量？
1 片起司披薩（107 公克）的披薩約有 285 大卡熱量，含 12 公克蛋白質、36 公克碳水化合物與 10 公克脂肪。
披薩含多少蛋白質？
1 片起司披薩（107 公克）的披薩約含 12 公克蛋白質。
披薩含有多少碳水化合物和脂肪？
披薩（1 片起司披薩（107 公克））約含有 36g 碳水化合物與 10g 脂肪。
披薩適合減重嗎？
每份約 285 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，披薩就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉披薩需要多久？
消耗約 285 卡路里，大約需要步行 66 分鐘或跑步 24 分鐘。