Calculator de greutate ideală

Află intervalul de greutate sănătos pentru înălțimea ta, plus estimările clasice după formule — în funcție de sex și înălțime.

Încorporează acest calculator pe site-ul tău — gratuit

Copiază codul de mai jos pentru a integra orice calculator LensNutra pe blogul sau site-ul tău. Este gratuit, responsive și se actualizează automat.

<iframe src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator" width="100%" height="640" style="border:0;max-width:560px" title="LensNutra ideal-weight-calculator" loading="lazy"></iframe>
<script>window.addEventListener("message",function(e){if(e.data&&e.data.lensnutraEmbedHeight){var f=document.querySelector('iframe[src="https://lensnutra.com/embed/ideal-weight-calculator"]');if(f)f.style.height=e.data.lensnutraEmbedHeight+"px"}});</script>

Ce înseamnă „greutatea ideală”?

Nu există un singur număr perfect. Cea mai utilă țintă este un interval de greutate sănătos pentru înălțimea ta, bazat pe un BMI între 18,5 și 24,9. Formulele clasice (Devine, Robinson, Miller) oferă o singură valoare în funcție de sex și înălțime, pe care acest instrument o calculează ca medie pentru tine.

Cum să-ți atingi greutatea țintă

Află-ți caloriile de menținere cu calculatorul de calorii, apoi planifică un deficit constant cu calculatorul de deficit caloric.

4.9 · Îndrăgită de 500,000+ oameni

Începe perioada de probă gratuită de 3 zile

Scanează-ți mesele în câteva secunde. Fără reclame, anulezi oricând.

Descarcă din App Store DISPONIBIL PE Google Play