Proteína
Quantas calorias tem tempeh?
3 oz (84 g) de tempeh tem cerca de 162 calorias, com 17g de proteína, 6.4g de carboidratos e 9.1g de gordura.
O tempeh é um bolo firme de soja fermentada, rico em proteína vegetal e em probióticos benéficos provenientes da fermentação.
Calorias
162
Por porção
3 oz (84 g)
dos quais açúcares: 0g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| Por 100 g | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 162 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre tempeh em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem tempeh?
3 oz (84 g) de tempeh tem cerca de 162 calorias, com 17g de proteína, 6.4g de carboidratos e 9.1g de gordura.
Quanta proteína tem tempeh?
3 oz (84 g) de tempeh contém cerca de 17g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem tempeh?
3 oz (84 g) de tempeh contém cerca de 6.4 g de carboidratos e 9.1 g de gordura.
tempeh é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 162 calorias por porção, tempeh pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar tempeh?
Queimar cerca de 162 calorias leva aproximadamente 38 minutos de caminhada ou 13 minutos de corrida.
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