Proteína
Quantas calorias tem tilápia?
1 filé cozido (113 g) de tilápia tem cerca de 145 calorias, com 30g de proteína, 0g de carboidratos e 3g de gordura.
A tilápia é um peixe de água doce de sabor suave, magro e que fornece bastante proteína de alta qualidade.
Calorias
145
Por porção
1 filé cozido (113 g)
dos quais açúcares: 0g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 filé cozido (113 g) | 145 | 30g | 0g | 3g |
| Por 100 g | 128 | 27g | 0g | 2.7g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 145 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre tilápia em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem tilápia?
1 filé cozido (113 g) de tilápia tem cerca de 145 calorias, com 30g de proteína, 0g de carboidratos e 3g de gordura.
Quanta proteína tem tilápia?
1 filé cozido (113 g) de tilápia contém cerca de 30g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem tilápia?
1 filé cozido (113 g) de tilápia contém cerca de 0 g de carboidratos e 3 g de gordura.
tilápia é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 145 calorias por porção, tilápia pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar tilápia?
Queimar cerca de 145 calorias leva aproximadamente 34 minutos de caminhada ou 12 minutos de corrida.
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