Leguminosa
Quantas calorias tem lentilha?
1 xícara cozida (198 g) de lentilha tem cerca de 230 calorias, com 17.9g de proteína, 39.9g de carboidratos e 0.8g de gordura.
A lentilha é uma leguminosa pequena em formato de lente, repleta de proteína vegetal, fibra, ferro e folato.
Calorias
230
Por porção
1 xícara cozida (198 g)
dos quais açúcares: 3.6g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara cozida (198 g) | 230 | 17.9g | 39.9g | 0.8g |
| Por 100 g | 116 | 9g | 20g | 0.4g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 230 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre lentilha em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem lentilha?
1 xícara cozida (198 g) de lentilha tem cerca de 230 calorias, com 17.9g de proteína, 39.9g de carboidratos e 0.8g de gordura.
Quanta proteína tem lentilha?
1 xícara cozida (198 g) de lentilha contém cerca de 17.9g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem lentilha?
1 xícara cozida (198 g) de lentilha contém cerca de 39.9 g de carboidratos e 0.8 g de gordura.
lentilha é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 230 calorias por porção, lentilha pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar lentilha?
Queimar cerca de 230 calorias leva aproximadamente 54 minutos de caminhada ou 19 minutos de corrida.
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