Leguminosa
Quantas calorias tem grão-de-bico?
1 xícara cozido (164 g) de grão-de-bico tem cerca de 269 calorias, com 14.5g de proteína, 45g de carboidratos e 4.2g de gordura.
O grão-de-bico é uma leguminosa redonda e bege, rica em proteína e fibra, alimento básico da culinária mediterrânea e indiana.
Calorias
269
Por porção
1 xícara cozido (164 g)
dos quais açúcares: 7.9g
Fonte: USDA FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a marca e o preparo.
Calorias e macros por quantidade
| Quantidade | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara cozido (164 g) | 269 | 14.5g | 45g | 4.2g |
| Por 100 g | 164 | 8.8g | 27g | 2.6g |
De onde vêm as calorias
Proporção de calorias de cada macronutriente
Queime as calorias
Aproximadamente quanto tempo leva para queimar 269 calorias:
Estimativa para um adulto de ~70 kg (154 lb); seu ritmo pode variar.
Registre grão-de-bico em uma foto
Esqueça a digitação manual. Tire uma foto com o scanner de alimentos com IA do LensNutra e as calorias e os macros são registrados automaticamente — porções e tudo mais.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem grão-de-bico?
1 xícara cozido (164 g) de grão-de-bico tem cerca de 269 calorias, com 14.5g de proteína, 45g de carboidratos e 4.2g de gordura.
Quanta proteína tem grão-de-bico?
1 xícara cozido (164 g) de grão-de-bico contém cerca de 14.5g de proteína.
Quantos carboidratos e gordura tem grão-de-bico?
1 xícara cozido (164 g) de grão-de-bico contém cerca de 45 g de carboidratos e 4.2 g de gordura.
grão-de-bico é uma boa opção para emagrecer?
Com cerca de 269 calorias por porção, grão-de-bico pode fazer parte de um plano de emagrecimento quando cabe no seu orçamento diário de calorias. Registre por foto com o LensNutra para se manter no controle.
Quanto tempo leva para queimar grão-de-bico?
Queimar cerca de 269 calorias leva aproximadamente 63 minutos de caminhada ou 22 minutos de corrida.
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