Białko
Ile kalorii ma tempeh?
Porcja 3 uncje (84 g) — tempeh — ma około 162 kalorii, 17 g białka, 6.4 g węglowodanów i 9.1 g tłuszczu.
Tempeh to zwarty, fermentowany produkt z soi, bogaty w białko roślinne oraz korzystne probiotyki powstające podczas fermentacji.
Kalorie
162
Na porcję
3 uncje (84 g)
w tym cukry: 0g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 3 uncje (84 g) | 162 | 17g | 6.4g | 9.1g |
| Na 100 g | 193 | 20g | 7.6g | 11g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 162 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz tempeh jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma tempeh?
Porcja 3 uncje (84 g) — tempeh — ma około 162 kalorii, 17 g białka, 6.4 g węglowodanów i 9.1 g tłuszczu.
Ile białka ma tempeh?
Porcja 3 uncje (84 g) — tempeh — zawiera około 17 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera tempeh?
tempeh w porcji 3 uncje (84 g) zawiera około 6.4 g węglowodanów i 9.1 g tłuszczu.
Czy tempeh sprzyja odchudzaniu?
Przy około 162 kaloriach na porcję tempeh może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie tempeh?
Spalenie około 162 kalorii zajmuje mniej więcej 38 minut marszu lub 13 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.