Rośliny strączkowe
Ile kalorii ma czarna fasola?
Porcja 1 szklanka po ugotowaniu (172 g) — czarna fasola — ma około 227 kalorii, 15.2 g białka, 40.8 g węglowodanów i 0.9 g tłuszczu.
Czarna fasola to małe, ciemne rośliny strączkowe bogate w białko roślinne, błonnik, kwas foliowy i żelazo.
Kalorie
227
Na porcję
1 szklanka po ugotowaniu (172 g)
w tym cukry: 0.6g
Źródło: USDA FoodData Central. Wartości są uśrednione i różnią się w zależności od marki i przygotowania.
Kalorie i makroskładniki według ilości
| Ilość | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
|---|---|---|---|---|
| 1 szklanka po ugotowaniu (172 g) | 227 | 15.2g | 40.8g | 0.9g |
| Na 100 g | 132 | 8.8g | 24g | 0.5g |
Skąd pochodzą kalorie
Udział kalorii z poszczególnych makroskładników
Spal to
Ile mniej więcej trwa spalenie 227 kalorii:
Szacunki dla dorosłej osoby o wadze ~70 kg (154 lb); Twoje tempo może się różnić.
Zapisz czarna fasola jednym zdjęciem
Pomiń ręczne wpisywanie. Zrób zdjęcie za pomocą skanera jedzenia AI od LensNutra a jego kalorie i makroskładniki zapiszą się automatycznie — łącznie z porcjami.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma czarna fasola?
Porcja 1 szklanka po ugotowaniu (172 g) — czarna fasola — ma około 227 kalorii, 15.2 g białka, 40.8 g węglowodanów i 0.9 g tłuszczu.
Ile białka ma czarna fasola?
Porcja 1 szklanka po ugotowaniu (172 g) — czarna fasola — zawiera około 15.2 g białka.
Ile węglowodanów i tłuszczu zawiera czarna fasola?
czarna fasola w porcji 1 szklanka po ugotowaniu (172 g) zawiera około 40.8 g węglowodanów i 0.9 g tłuszczu.
Czy czarna fasola sprzyja odchudzaniu?
Przy około 227 kaloriach na porcję czarna fasola może pasować do planu odchudzania, o ile mieści się w Twoim dziennym budżecie kalorycznym. Zapisuj to zdjęciem w LensNutra, aby trzymać się celu.
Ile czasu zajmuje spalenie czarna fasola?
Spalenie około 227 kalorii zajmuje mniej więcej 53 minut marszu lub 19 minut biegu.
Podobne produkty
4.9 · Pokochało 500,000+ osób
Odbierz 3 dni za darmo
Zacznij skanować posiłki w kilka sekund. Bez reklam, anulujesz w każdej chwili.