통계

영양 및 체중 감량 통계

식단과 체중을 뒷받침하는 수치들 — 모든 수치는 보건 당국이나 동료 심사 연구에서 인용했습니다. 링크와 함께 자유롭게 인용하세요.

비만의 실상

43%

2022년 전 세계 성인 중 과체중 비율

16%

비만을 겪고 있는 전 세계 성인 비율

1B+

명이 현재 비만을 겪고 있습니다 — 성인 약 8억 8천만 명, 아동 1억 5천 9백만 명

2×

1990년 이후 전 세계 비만이 두 배 넘게 증가했습니다

40.3%

미국 성인의 비만 비율 (2021–2023)

~50%

2030년까지 높은 BMI를 가진 성인이 될 수 있는 비율

49%

미국 성인 중 지난 12개월간 체중 감량을 시도한 비율

1 in 10

권장량만큼 채소를 먹는 미국 성인 비율

+179

1977년보다 하루에 더 많이 섭취하는 칼로리 — 대부분 외식에서 비롯됩니다

2×

매일 식단 일기를 쓴 사람이 쓰지 않은 사람보다 더 많이 감량한 체중

480%

USDA 제공량보다 큰 정도 — 미국의 일반적인 식당 파스타 1인분

+30%

제공량이 더 많을 때 추가로 섭취하는 칼로리, 포만감은 늘지 않습니다

두 가지가 두드러집니다. 큰 제공량과 외식이 조용히 칼로리를 밀어올리고, 가장 많이 감량하는 사람은 자신이 먹는 것을 기록하는 사람입니다. 인식이 열쇠입니다. 흔한 음식의 칼로리를 살펴보고, 식단 일기를 인쇄하거나, LensNutra로 사진 한 장으로 기록하세요.

자유롭게 인용하세요 — 출처로 이 페이지에 링크를 걸어 주세요.

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