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乳製品
パルメザンチーズのカロリーは？
パルメザンチーズ（1 oz（28 g））のカロリーは約111kcalで、タンパク質10.1g・炭水化物0.9g・脂質7.3gです。
パルメザンは硬質の熟成イタリアンチーズで、コクと塩気があり、タンパク質とカルシウムが豊富です。
カロリー
111
1食あたり
1 oz（28 g）
10.1g タンパク質
0.9g 炭水化物
7.3g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0.2g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz（28 g） | 111 | 10.1g | 0.9g | 7.3g |
| 100 gあたり | 396 | 36g | 3.2g | 26g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 37% 炭水化物 3% 脂質 60%
カロリーを消費しよう
111カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
26
分
ウォーキング
🏃
9
分
ランニング
🚴
12
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
パルメザンチーズを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
パルメザンチーズのカロリーは何kcalですか？
パルメザンチーズ（1 oz（28 g））のカロリーは約111kcalで、タンパク質10.1g・炭水化物0.9g・脂質7.3gです。
パルメザンチーズのタンパク質はどのくらいですか？
パルメザンチーズ（1 oz（28 g））には、約10.1gのタンパク質が含まれています。
パルメザンチーズに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
パルメザンチーズ1 oz（28 g）には、炭水化物が約0.9g、脂質が約7.3g含まれています。
パルメザンチーズはダイエットに向いていますか?
1食あたり約111カロリーのパルメザンチーズは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
パルメザンチーズのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約111カロリーを消費するには、ウォーキングで約26分、ランニングで約9分かかります。
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