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乳製品
カッテージチーズのカロリーは？
カッテージチーズ（1/2カップ（113 g））のカロリーは約110kcalで、タンパク質12.5g・炭水化物4.5g・脂質4.8gです。
カッテージチーズはくせのない新鮮なカードチーズで、タンパク質が多く脂質は控えめです。
カロリー
110
1食あたり
1/2カップ（113 g）
12.5g タンパク質
4.5g 炭水化物
4.8g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：4.1g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1/2カップ（113 g） | 110 | 12.5g | 4.5g | 4.8g |
| 100 gあたり | 97 | 11g | 4g | 4.2g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 45% 炭水化物 16% 脂質 39%
カロリーを消費しよう
110カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
26
分
ウォーキング
🏃
9
分
ランニング
🚴
12
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
カッテージチーズを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
カッテージチーズのカロリーは何kcalですか？
カッテージチーズ（1/2カップ（113 g））のカロリーは約110kcalで、タンパク質12.5g・炭水化物4.5g・脂質4.8gです。
カッテージチーズのタンパク質はどのくらいですか？
カッテージチーズ（1/2カップ（113 g））には、約12.5gのタンパク質が含まれています。
カッテージチーズに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
カッテージチーズ1/2カップ（113 g）には、炭水化物が約4.5g、脂質が約4.8g含まれています。
カッテージチーズはダイエットに向いていますか?
1食あたり約110カロリーのカッテージチーズは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
カッテージチーズのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約110カロリーを消費するには、ウォーキングで約26分、ランニングで約9分かかります。
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