डेयरी
पार्मेज़ान चीज़ में कितनी कैलोरी होती है?
1 oz (28 g) पार्मेज़ान चीज़ में करीब 111 कैलोरी होती हैं, साथ में 10.1g प्रोटीन, 0.9g कार्बोहाइड्रेट और 7.3g फैट।
पार्मेज़ान एक सख्त, परिपक्व इतालवी चीज़ है जो तीखा, नमकीन और प्रोटीन तथा कैल्शियम से भरपूर होता है।
कैलोरी
111
प्रति सर्विंग
1 oz (28 g)
जिसमें शुगर: 0.2g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 111 | 10.1g | 0.9g | 7.3g |
| प्रति 100 g | 396 | 36g | 3.2g | 26g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
111 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
पार्मेज़ान चीज़ एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पार्मेज़ान चीज़ में कितनी कैलोरी होती है?
1 oz (28 g) पार्मेज़ान चीज़ में करीब 111 कैलोरी होती हैं, साथ में 10.1g प्रोटीन, 0.9g कार्बोहाइड्रेट और 7.3g फैट।
पार्मेज़ान चीज़ में कितना प्रोटीन होता है?
1 oz (28 g) पार्मेज़ान चीज़ में करीब 10.1g प्रोटीन होता है।
पार्मेज़ान चीज़ में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
पार्मेज़ान चीज़ की 1 oz (28 g) में लगभग 0.9g कार्बोहाइड्रेट और 7.3g फैट होता है।
क्या पार्मेज़ान चीज़ वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 111 कैलोरी के साथ, पार्मेज़ान चीज़ आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
पार्मेज़ान चीज़ को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 111 कैलोरी बर्न करने में करीब 26 मिनट पैदल चलना या 9 मिनट दौड़ना लगता है।
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