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乳製品
チェダーチーズのカロリーは？
チェダーチーズ（1 oz（28 g））のカロリーは約115kcalで、タンパク質6.5g・炭水化物0.9g・脂質9.5gです。
チェダーは牛乳から作られる硬質の熟成チーズで、タンパク質、カルシウム、飽和脂肪酸が豊富です。
カロリー
115
1食あたり
1 oz（28 g）
6.5g タンパク質
0.9g 炭水化物
9.5g 脂質
0g 食物繊維
うち糖質：0.1g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz（28 g） | 115 | 6.5g | 0.9g | 9.5g |
| 100 gあたり | 411 | 23g | 3.2g | 34g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 23% 炭水化物 3% 脂質 74%
カロリーを消費しよう
115カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
27
分
ウォーキング
🏃
10
分
ランニング
🚴
13
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
チェダーチーズを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
チェダーチーズのカロリーは何kcalですか？
チェダーチーズ（1 oz（28 g））のカロリーは約115kcalで、タンパク質6.5g・炭水化物0.9g・脂質9.5gです。
チェダーチーズのタンパク質はどのくらいですか？
チェダーチーズ（1 oz（28 g））には、約6.5gのタンパク質が含まれています。
チェダーチーズに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
チェダーチーズ1 oz（28 g）には、炭水化物が約0.9g、脂質が約9.5g含まれています。
チェダーチーズはダイエットに向いていますか?
1食あたり約115カロリーのチェダーチーズは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
チェダーチーズのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約115カロリーを消費するには、ウォーキングで約27分、ランニングで約10分かかります。
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