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食事・料理
フライドチキンのカロリーは？
フライドチキン（胸肉1枚（140 g））のカロリーは約380kcalで、タンパク質31g・炭水化物12g・脂質22gです。
フライドチキンは衣やパン粉をつけた鶏肉を油で揚げたもので、タンパク質が豊富ですが脂質も加わります。
カロリー
380
1食あたり
胸肉1枚（140 g）
31g タンパク質
12g 炭水化物
22g 脂質
1g 食物繊維
うち糖質：0g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 胸肉1枚（140 g） | 380 | 31g | 12g | 22g |
| 100 gあたり | 271 | 22g | 8.6g | 16g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 34% 炭水化物 13% 脂質 53%
カロリーを消費しよう
380カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
89
分
ウォーキング
🏃
32
分
ランニング
🚴
41
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
フライドチキンを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
フライドチキンのカロリーは何kcalですか？
フライドチキン（胸肉1枚（140 g））のカロリーは約380kcalで、タンパク質31g・炭水化物12g・脂質22gです。
フライドチキンのタンパク質はどのくらいですか？
フライドチキン（胸肉1枚（140 g））には、約31gのタンパク質が含まれています。
フライドチキンに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
フライドチキン胸肉1枚（140 g）には、炭水化物が約12g、脂質が約22g含まれています。
フライドチキンはダイエットに向いていますか?
1食あたり約380カロリーのフライドチキンは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
フライドチキンのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約380カロリーを消費するには、ウォーキングで約89分、ランニングで約32分かかります。
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