🍟
食事・料理
フライドポテトのカロリーは？
フライドポテト（中1人前（117 g））のカロリーは約365kcalで、タンパク質4g・炭水化物48g・脂質17.6gです。
フライドポテトはじゃがいもを細長く切ってカリッと揚げたもので、多くの料理に添えられる人気のデンプン質のサイドメニューです。
カロリー
365
1食あたり
中1人前（117 g）
4g タンパク質
48g 炭水化物
17.6g 脂質
4.4g 食物繊維
うち糖質：0.4g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 中1人前（117 g） | 365 | 4g | 48g | 17.6g |
| 100 gあたり | 312 | 3.4g | 41g | 15g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 4% 炭水化物 53% 脂質 43%
カロリーを消費しよう
365カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
85
分
ウォーキング
🏃
30
分
ランニング
🚴
40
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
フライドポテトを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
フライドポテトのカロリーは何kcalですか？
フライドポテト（中1人前（117 g））のカロリーは約365kcalで、タンパク質4g・炭水化物48g・脂質17.6gです。
フライドポテトのタンパク質はどのくらいですか？
フライドポテト（中1人前（117 g））には、約4gのタンパク質が含まれています。
フライドポテトに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
フライドポテト中1人前（117 g）には、炭水化物が約48g、脂質が約17.6g含まれています。
フライドポテトはダイエットに向いていますか?
1食あたり約365カロリーのフライドポテトは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
フライドポテトのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約365カロリーを消費するには、ウォーキングで約85分、ランニングで約30分かかります。
4.9 · 500,000+人に愛されています
3日間の無料トライアルを始める
数秒で食事の記録がスタート。広告なし、いつでも解約OK。