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食事・料理
チーズバーガーのカロリーは？
チーズバーガー（1個（150 g））のカロリーは約350kcalで、タンパク質19g・炭水化物32g・脂質16.5gです。
チーズバーガーは焼いた牛肉のパティにとろけるチーズをのせ、柔らかいバンズにはさんだものです。
カロリー
350
1食あたり
1個（150 g）
19g タンパク質
32g 炭水化物
16.5g 脂質
1.6g 食物繊維
うち糖質：6g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1個（150 g） | 350 | 19g | 32g | 16.5g |
| 100 gあたり | 233 | 13g | 21g | 11g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 22% 炭水化物 36% 脂質 42%
カロリーを消費しよう
350カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
82
分
ウォーキング
🏃
29
分
ランニング
🚴
38
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
チーズバーガーを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
チーズバーガーのカロリーは何kcalですか？
チーズバーガー（1個（150 g））のカロリーは約350kcalで、タンパク質19g・炭水化物32g・脂質16.5gです。
チーズバーガーのタンパク質はどのくらいですか？
チーズバーガー（1個（150 g））には、約19gのタンパク質が含まれています。
チーズバーガーに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
チーズバーガー1個（150 g）には、炭水化物が約32g、脂質が約16.5g含まれています。
チーズバーガーはダイエットに向いていますか?
1食あたり約350カロリーのチーズバーガーは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
チーズバーガーのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約350カロリーを消費するには、ウォーキングで約82分、ランニングで約29分かかります。
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