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食事・料理
ブリトーのカロリーは？
ブリトー（1本（220 g））のカロリーは約380kcalで、タンパク質14g・炭水化物50g・脂質13gです。
ブリトーは小麦粉のトルティーヤで、豆、ライス、チーズ、味付けした肉などの具材を包んだものです。
カロリー
380
1食あたり
1本（220 g）
14g タンパク質
50g 炭水化物
13g 脂質
6g 食物繊維
うち糖質：2g
出典：USDA FoodData Central。数値は平均値であり、ブランドや調理法によって変わります。
分量別のカロリーとマクロ栄養素
| 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 1本（220 g） | 380 | 14g | 50g | 13g |
| 100 gあたり | 173 | 6.4g | 23g | 5.9g |
カロリーの内訳
各マクロ栄養素が占めるカロリーの割合
タンパク質 15% 炭水化物 54% 脂質 31%
カロリーを消費しよう
380カロリーを消費するのにかかる、おおよその時間:
🚶
89
分
ウォーキング
🏃
32
分
ランニング
🚴
41
分
サイクリング
体重約70 kg(154 lb)の成人を想定した推定値です。消費ペースには個人差があります。
ブリトーを写真1枚で記録
手入力は不要。LensNutraのAI食事スキャンで写真を撮るだけで、カロリーもPFCも——分量まで含めて——自動で記録されます。
よくある質問
ブリトーのカロリーは何kcalですか？
ブリトー（1本（220 g））のカロリーは約380kcalで、タンパク質14g・炭水化物50g・脂質13gです。
ブリトーのタンパク質はどのくらいですか？
ブリトー（1本（220 g））には、約14gのタンパク質が含まれています。
ブリトーに炭水化物と脂質はどれくらい含まれていますか?
ブリトー1本（220 g）には、炭水化物が約50g、脂質が約13g含まれています。
ブリトーはダイエットに向いていますか?
1食あたり約380カロリーのブリトーは、1日のカロリー予算に収まればダイエットにも取り入れられます。LensNutraなら写真で記録できるので、無理なく続けられます。
ブリトーのカロリーを消費するにはどれくらいかかりますか?
約380カロリーを消費するには、ウォーキングで約89分、ランニングで約32分かかります。
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