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餐點
墨西哥捲餅有多少熱量？
1 個 (220 g)的墨西哥捲餅約有 380 大卡熱量，含 14 公克蛋白質、50 公克碳水化合物與 13 公克脂肪。
墨西哥捲餅是用麵粉薄餅包裹豆子、米飯、起司和調味肉類等餡料製成。
熱量
380
每份
1 個 (220 g)
14g 蛋白質
50g 碳水
13g 脂肪
6g 纖維
其中糖：2g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 個 (220 g) | 380 | 14g | 50g | 13g |
| 每 100 g | 173 | 6.4g | 23g | 5.9g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 15% 碳水 54% 脂肪 31%
消耗熱量
消耗 380 卡路里大約需要的時間：
🚶
89
分鐘
步行
🏃
32
分鐘
跑步
🚴
41
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄墨西哥捲餅
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
墨西哥捲餅有多少熱量？
1 個 (220 g)的墨西哥捲餅約有 380 大卡熱量，含 14 公克蛋白質、50 公克碳水化合物與 13 公克脂肪。
墨西哥捲餅含多少蛋白質？
1 個 (220 g)的墨西哥捲餅約含 14 公克蛋白質。
墨西哥捲餅含有多少碳水化合物和脂肪？
墨西哥捲餅（1 個 (220 g)）約含有 50g 碳水化合物與 13g 脂肪。
墨西哥捲餅適合減重嗎？
每份約 380 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，墨西哥捲餅就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉墨西哥捲餅需要多久？
消耗約 380 卡路里，大約需要步行 89 分鐘或跑步 32 分鐘。