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餐點
炸雞有多少熱量？
1 塊雞胸 (140 g)的炸雞約有 380 大卡熱量，含 31 公克蛋白質、12 公克碳水化合物與 22 公克脂肪。
炸雞是裹上麵糊或麵包粉後油炸的雞肉，能提供豐富蛋白質，同時含有額外脂肪。
熱量
380
每份
1 塊雞胸 (140 g)
31g 蛋白質
12g 碳水
22g 脂肪
1g 纖維
其中糖：0g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 塊雞胸 (140 g) | 380 | 31g | 12g | 22g |
| 每 100 g | 271 | 22g | 8.6g | 16g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 34% 碳水 13% 脂肪 53%
消耗熱量
消耗 380 卡路里大約需要的時間：
🚶
89
分鐘
步行
🏃
32
分鐘
跑步
🚴
41
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄炸雞
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
炸雞有多少熱量？
1 塊雞胸 (140 g)的炸雞約有 380 大卡熱量，含 31 公克蛋白質、12 公克碳水化合物與 22 公克脂肪。
炸雞含多少蛋白質？
1 塊雞胸 (140 g)的炸雞約含 31 公克蛋白質。
炸雞含有多少碳水化合物和脂肪？
炸雞（1 塊雞胸 (140 g)）約含有 12g 碳水化合物與 22g 脂肪。
炸雞適合減重嗎？
每份約 380 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，炸雞就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉炸雞需要多久？
消耗約 380 卡路里，大約需要步行 89 分鐘或跑步 32 分鐘。