कैलोरी बर्न
कैलोरी बर्न कैलकुलेटर
किसी भी गतिविधि के दौरान बर्न होने वाली कैलोरी का अनुमान लगाएँ, इस आधार पर कि आप कितनी देर करते हैं और आपका वज़न कितना है।
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यह कैसे काम करता है
यह अनुमान MET (मेटाबॉलिक इक्विवैलेंट) मानों का उपयोग करता है: कैलोरी = MET × 3.5 × आपका वज़न kg में ÷ 200, मिनटों से गुणा किया जाता है। भारी शरीर और कठिन गतिविधियाँ अधिक बर्न करती हैं।
बर्न बनाम खाना
व्यायाम ज़्यादातर लोगों की उम्मीद से कम कैलोरी बर्न करता है, इसलिए वज़न नियंत्रण मुख्य रूप से आपके खाने पर निर्भर करता है। आम खाद्य पदार्थों में कैलोरी देखें और अपनी कैलोरी फ़ोटो से लॉग करें।
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