Database ng kaloriya
Kaloriya ng Inumin
Lahat ng pagkain sa kategoryang inumin sa aming database — 13 lahat-lahat — inayos mula pinakamababa hanggang pinakamataas na kaloriya, kumpleto sa macros ng bawat isa.
Pinakamababang kaloriya
2
green tea
Karaniwan
121
kcal kada serving
Pinakamataas na kaloriya
270
isang milkshake
| Pagkain | Serving | Kaloriya | Kada 100 g | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|---|
| green tea | 1 tasa (240 ml) | 2 | 0.8 | 0.5 g | 0 g | 0 g |
| kape na may gatas | 1 tasang may kaunting gatas | 25 | 10 | 1.3 g | 2 g | 1.3 g |
| almond milk | 1 tasa (240 ml) | 39 | 16 | 1 g | 3.4 g | 2.9 g |
| orange juice | 1 tasa (248 ml) | 112 | 45 | 1.7 g | 25.8 g | 0.5 g |
| apple juice | 1 tasa (248 ml) | 114 | 46 | 0.2 g | 28 g | 0.3 g |
| isang cappuccino | 1 grande (473 ml) | 120 | 25 | 8 g | 12 g | 4 g |
| red wine | 1 baso (147 ml) | 125 | 85 | 0.1 g | 3.8 g | 0 g |
| isang smoothie | 1 tasa (240 ml) | 130 | 54 | 3 g | 28 g | 1 g |
| cola | 1 lata (355 ml) | 140 | 39 | 0 g | 39 g | 0 g |
| soda | 1 lata (355 ml) | 150 | 42 | 0 g | 39 g | 0 g |
| isang beer | 1 lata (355 ml) | 153 | 43 | 1.6 g | 12.6 g | 0 g |
| isang latte | 1 grande (473 ml) | 190 | 40 | 13 g | 19 g | 7 g |
| isang milkshake | 1 tasa (240 ml) | 270 | 113 | 7 g | 43 g | 8 g |
Ang mga halaga ay batay sa ipinakitang serving at mula sa USDA FoodData Central. Nag-iiba ang aktwal na halaga depende sa brand, pagkahinog at paraan ng paghahanda.
Ilang kaloriya ang nasa inumin?
Sa 13 pagkain sa kategoryang inumin na nakalista rito, ang kaloriya ay mula 2 hanggang 270 kada karaniwang serving. Ang laki ng serving ang pangunahing dahilan ng malaking agwat na ito, kaya mas kapaki-pakinabang na ihambing ang kada 100 g kaysa sa kada serving.
Subaybayan nang walang kalkulasyon
Kumuha lang ng litrato at ang LensNutra na ang magre-record ng kaloriya at macros para sa iyo. Para magtakda muna ng pang-araw-araw na target, gamitin ang libreng calculator ng kaloriya, tapos hatiin ito gamit ang calculator ng macros.
Mga madalas itanong
Ano ang pagkain sa kategoryang inumin na may pinakamababang kaloriya?
Ang green tea ang may pinakamababa sa listahang ito, 2 kaloriya kada 1 tasa (240 ml). Ito ang pinakamadaling opsyon sa kategoryang inumin na kasya sa calorie deficit, bagama't mas mahalaga pa rin ang laki ng serving kaysa sa pagkain mismo.
Ilang kaloriya ang karaniwang nasa inumin?
Ang karaniwan sa 13 pagkain sa kategoryang inumin na nakalista rito ay mga 121 kaloriya kada karaniwang serving, mula 2 hanggang 270. Gamitin ang kolum na kada 100 g para patas na maihambing ang mga pagkain, dahil malaki ang pagkakaiba ng laki ng serving.
Aling pagkain sa kategoryang inumin ang may pinakamaraming protina?
Ang isang latte ang nangunguna sa listahang ito na may 13 g na protina kada 1 grande (473 ml). Nakakatulong ang mga pagkaing mataas sa protina para mabusog at mapanatili ang muscle, kaya kapaki-pakinabang ang mga ito kapag nasa calorie deficit ka.
Tingnan ang ibang kategorya
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.